پارکور یک ورزش مهارتی و پر هیجان است که اصولا شامل حرکات سریع و متنوعی است که شامل پرش، پیچش، صعود و نزول از سطوح مختلف و حرکات پیچیده دیگر می‌شود. این ورزش نیاز به تمرین، قدرت بدنی و تمرکز ذهنی دارد و توانایی پاسخگویی سریعی از افراد می‌طلبد. انجام پارکور می‌تواند احساس آزادی و خلاقیت به شما دهد و همچنین به بهبود تعادل، قدرت عضلات و استقامت بدن کمک کند.