رژیم غذایی بدون نیاز به فر، یعنی استفاده از روش‌های پخت ساده مانند پخت مواد خام، سرخ‌کردن، آب‌پز کردن و استفاده از غذاهای آماده بدون نیاز به فر. این نوع رژیم غذایی می‌تواند برای کسانی که فر و یا آشپزخانه‌ای کوچک دارند یا در سفر هستند، مناسب باشد و همچنین از سلامتی و تغذیه مناسب برخوردار باشد.