افسردگی در دوره 30 تا 40 سالگی برای بسیاری از افراد به عنوان یک واقعیت معمولی محسوب می‌شود. ممکن است این احساس ناشی از فشارهای زندگی مثل مسئولیت‌های خانوادگی یا حرفه‌ای، مشکلات روانی، نگرانی‌های مالی یا شخصی، مشکلات روابطی و ... باشد. این احساس می‌تواند تأثیرات منفی بر روابط، کارایی و سلامت روانی و جسمی شما داشته باشد. اگر احساس افسردگی مداوم و شدید دارید، مشاوره حرفه‌ای و کمک‌های درمانی می‌توانند به شما کمک کنند.