تمرین های ساده برای کاهش قوز بینی در منزل شامل تمرینات مختلفی است که به کمک اندک شدن اندام بینی و افزایش قدرت عضلات صورت کمک می کنند. به عنوان مثال، تمریناتی مانند ماساژ بینی، کشش و فشار دادن به بینی و تنفس عمیق می توانند به کاهش قوز بینی کمک کنند. این تمرینات را می توان به صورت روزانه و به مدت چند دقیقه انجام داد تا به نتایج مطلوب دست یابید. همچنین ممکن است نیاز به مشاوره با یک متخصص فیزیوتراپی داشته باشید تا برنامه تمرینی خاصی برای کاهش قوز بینی در منزل برای شما تهیه کنند.