آرامش به معنای استراحت و آرام شدن ذهن و جسم است. آرامش به ما کمک میکند تا از تنشها و استرسهای روزمره فاصله گرفته و احساس راحتی و آرامش به وجود آوریم. لذت بردن از آرامش، ما را به خودمان و به زندگی اطرافمان نزدیکتر میکند و احساس خوشبختی و شادی به ما میبخشد.