اضطراب و استرس از عوامل مهمی هستند که می‌توانند به انزال زودرس منجر شوند. وقوع اضطراب و استرس در زندگی روزمره می‌تواند باعث تغییرات در هورمون‌ها و عملکرد عصبی شود که ممکن است باعث افزایش حساسیت در ناحیه تحتانی اعصاب شود و کنترل قدرت انزال را کاهش دهد. بنابراین، مدیریت اضطراب و استرس می‌تواند به بهبود عملکرد جنسی و کنترل انزال زودرس کمک کند.