راه‌رفتن به شیوه‌ای صحیح و منظم، نیازمند توجه به چند اصل اساسی است. اولین اصل، استفاده از نوع مناسب کفش است که پاها را به خوبی حمایت کرده و از آسیب‌های مربوط به راه‌رفتن جلوگیری کند. همچنین، تنظیم قدم‌ها و نگهداری تعادل بدن، از دیگر اصولی است که باید در نظر گرفت. بهره‌گ...