دوره‌های نامنظم یکی از رایج‌ترین مشکلات سلامتی هستند که شامل عوامل گوناگونی مانند خواب نامنظم، تغذیه ناسالم، استرس و فشار روانی و عدم ورزش منظم می‌شوند. برای مداوا و کنترل این مشکلات، انجام مراقبت‌های پزشکی، تغییر در روند زندگی روزمره مثل تعداد و نوع غذا، تمرینات ورزشی، مدیتیشن و مطالعه موثر است. همچنین مهم است که به توصیه‌های پزشک متخصص مراجعه کرده و درمان را ادامه دهید.