برای تهیه تن ماهی خوشمزه و سالم در منزل می‌توانید به فروشگاه‌های محلی یا مراکز فروش ماهی‌های تازه مراجعه کنید. ماهی تازه را قبل از استفاده به دقت بشویید، پاک کنید و به همراه ادویه‌های دلخواهتان در پیاز و سس یا مواد دیگر بپزید. این راهی ساده و ارزان است که موجب دریافت یک غذای خوشمزه، سالم و پر انرژی می‌شود.