التهاب یک واکنش طبیعی بدن به عفونت یا آسیب است، اما اگر به‌طور مداوم ادامه یابد می‌تواند به مشکلات جدی سلامتی منجر شود. التهاب‌ها ممکن است باعث افزایش خطر بروز بیماری‌های قلبی، دیابت، علایم افسردگی و اضطراب و حتی سرطان شوند. به‌طور کلی، کاهش التهاب با تغییرات در سبک زند...