your browser not support this video

آموزش شیرژه زدن دنبال

شیرژه زدن دنبال یک فنون نبردی است که در آیکیدو و مواب دان به صورت حرفه ای آموزش داده می شود. در این روش، فرد به تعقیب و زنگ زدن به حریف می پردازد تا او را به زمین بیاورد. این فنون به تقویت حالت فیزیکی، افزایش تمرکز و تقویت قوای روحی کمک می کند.