حمام یخی یک روش درمانی است که ورزشکاران برای بهبود بازسازی عضلات، افزایش تمرکز و کاهش التهابات بعد از ورزش از آن استفاده می‌کنند. این روش می‌تواند به افزایش انرژی، کاهش درد عضلات و بهبود عملکرد قلبی-عروقی کمک کند. از طرف دیگر، حمام یخی ممکن است باعث ایجاد سردرد، تنش عضل...