تغییر بدهریتور اسپرت نارگیلی یک فعالیت ورزشی است که به ترکیب تناسب اندام و لیاقت بدنی متمرکز است. این فعالیت شامل ترکیب تمرینات هوازی، تمرینات مقاومتی و تمرینات کاردیو می‌شود که با استفاده از بدهریتور اسپرت نارگیلی انجام می‌شود. این ورزش می‌تواند بهبود قدرت، انعطاف پذیر...