بیشتر ما در طول زندگی خود چندباری در خوابیدن دچار مشکل میشویم؛ این مشکل( بیخوابی) اغلب موقتی است و بیشتر هنگام ناراحتی و هیجان رخ میدهد و پس از چند روز که اوضاع به حالت عادی بازگشت، خود به خود حل میشود.بهرحال ما برای استراحت و سلامت فکری و جسمی، به خواب احتیاج داریم و اگر مشکل بدخوابی ادامه یابد، به تدریج متوجه عوارض ان خواهیم شد.