برای تفکیک افکار، احساسات و رفتار ها از شخصیت خود تکنیک های وجود دارد تحت عنوان:
«تکنیک های گسلش» در این تکنیک ها ما می آموزیم که چگونه افکار، احساسات و رفتارهای خود را از خودمان جدا کنیم تکنیکهایی مثل:
پرتاب کارت، زمزمه در گوش، بازی با افکار منفی و.....
ویدئو و مطالب ببشتر در وبسایت دکتر محسن محمدی نیا: