مصرف نوشیدنی‌ها می‌تواند تاثیرات مختلفی بر سلامت بدن داشته باشد، از جمله افزایش انرژی، بهبود عملکرد مغزی، کاهش التهاب‌ها و پشتیبانی از سیستم ایمنی بدن. همچنین نوشیدنی‌هایی که حاوی قند و کافئین هستند می‌توانند افزایش قابل ملاحظه‌ای در قدرت و تمرکز فرد به مدت حدود یک ساعت اولیه داشته باشند. اما نوشیدنی‌هایی نیز وجود دارند که ممکن است اثرات منفی بر سلامت ایجاد کنند، مثلاً نوشیدنی‌های شیرین شده و غنی از قند ممکن است باعث افزایش وزن یا افزایش خطر ابتلاء به بیماری‌های قلبی شوند. بنابراین، انتخاب نوشیدنی‌های سالم و متعادل بسیار مهم است.