تخم کدو باوجودِ اندازه ی کوچکش، سرشار از مواد مغذی است و مصرف مقدار کمی از آن می تواند مواد مغذی ای مانند چربی های سالم، منیزیم و روی را برای بدن فراهم آورد. و دارای منیزیم، فسفر، آهن ،ویتامینK و..
کمک به سلامت پروستات و مثانه
کاهش قند خون
بهبود کیفیت اسپرم
کمک به خواب راحت