زانو درد یکی از بیماری های شایع در بین عموم جامعه می باشد که حاصل استفاده ناصحیح از مفصل زانو هنگام ورزش در زوایای غیر استاندارد می باشد.در این ویدیو به تمرین چند حرکت ورزشی مفید و موثر در بهبود مفاصل و عضلات متصل به مفصل زانو می پردازیم تا با تقویت تثبیت کننده ها فشارهای آسیب زا را کاهش داده و درد زانو را از بین ببریم. برای تهیه ویدیوهای سریالی برنامه های ورزشی ورزش در منزل به وبسایت همیار اسپورت مراجعه کنید.www.hamyarsport.com