پرس سینه دمبل یک تمرین بسیار موثر برای تقویت عضلات سینه است که با استفاده از دمبل انجام می‌شود. این تمرین از جمله تمرین‌های اصلی در برنامه‌های بدنسازی و تمرینات ورزشی مختلف است و به خوبی عضلات سینه را تقویت و تعریق بالایی را ایجاد میکند. با فیلم راهنمایی و امتیاز بالای 9.2، پرس سینه دمبل توسط ورزشکاران و بدنسازان حرفه‌ای پیشنهاد می‌شود.