در حرکات ابتدایی بدنسازی کدام عضلات درگیر می شوند ؟

در این ویدیو شما به وضوح خواهید دید کدام عظلات در تمرینات اولیه ی بدنسازی درگیر خواهند بود. امیدواریم دیدن این ویدیو برای شما عزیزان مفید واقع شود .
دانلود ویدیو