تغییر احساسات و افسردگی از جمله مشکلات روانی پراکنده است که بر افراد تأثیر گذار است. این وضعیت ممکن است به دلیل عوامل مختلفی از جمله مشکلات شخصیتی، فشارهای روزمره، ناراحتی‌ها، یا رویدادهای ناگوار در زندگی ایجاد شود. افسردگی ممکن است با علائمی همچون احساس بی‌اشتیاقی، بی‌رمقی، بدخلقی، و خستگی همراه باشد. از روش‌های متداول برای مدیریت احساسات و افسردگی می‌توان به مشاوره روان‌شناختی، تمرینات تنفسی، و ورزش اشاره کرد.