برای تغییر باورهای خود و بهبود اعتماد به نفس، ابتدا باید آگاهی کافی از باورهای منفی و محدودکننده خود داشته باشیم. سپس با تمرین و تمرکز بر باورهای مثبت و سازنده، می‌توانیم این باورها را تدریجا تغییر دهیم و به اعتماد بنفس بیشتری دست یابیم. اهمیت دادن به خودشناسی و خودپذیرش، پذیرش اشتباهات و اشکالات به عنوان فرصت‌های یادگیری و رشد، و ارتقاء مهارت‌های ارتباطی و اجتماعی نیز از راه‌های موثر برای تقویت اعتماد به نفس است.