تجربه و احساس تغییر به معنای پذیرش و فراگیری تغییراتی است که در زندگی ما رخ می‌دهد. این تغییرات می‌تواند در تمامی جوانب زندگی ما اتفاق بیفتد، از جمله حرفه‌ای، شخصی، اجتماعی و حتی روحی. برخورد با تغییرات ممکن است همراه با احساسات مختلفی مانند ترس، شگفتی و هیجان وارد شود ولی مهم است که به آنها با آگاهی و انعطاف پذیری پاسخ دهیم تا بتوانیم بهترین شکل ممکن با این تغییرات روبرو شویم و از آنها استفاده کنیم تا به رشد و پیشرفت خود برسیم.