راه حل نهایی برای کاهش فشار خون و تپش قلب شامل تغییرات در شیوه‌زندگی مثل تغذیه سالم، ورزش منظم، کنترل استرس، مدیتیشن و استفاده از داروهای تجویز شده توسط پزشک می‌باشد. این اقدامات بهبود اکسیژناسیون قلب و عروق، کاهش چربی‌ها و افزایش سلامتی قلب و عروق را ایجاد میکند. ایجاد رو بهبود در سیستم قلبی عروقی باعث کاهش فشار خون و تپش قلب و جلوگیری از احتمال بروز بیماری‌های قلبی و عروقی می‌شود.