مهمان خوب قسمت سوم آقای احسان کلیوند هستند ، در این قسمت چگونگی استفاده از مکملها را از آقای دامون اشتری یادمی گیریم ، با حرکات مناسب تقویت عضله ماهیچه دندانه ای قدامی (serratus anterior) توسط دکتر علیرضا میری آشنا می شویم ،مورد مسابقات آنلاین فیزیک که توسط مجموعه "به تن " برگزار خواهد شد صحبت می کنیم و در کنار هم کتاب میخوانیم.