your browser not support this video

موقعیتهای افسرده کننده، درمان افسردگی جلسه ششم

شناسایی موقعیت های زندگی برای کاهش افسردگی زمانی که دچار احساس های بد و ناراحت کننده میشید باید دقت کنید چه عاملی در آن موقعیت باعث ایجاد احساس بدتون شده، حتما شناسایی کنید و سعی کنید کم کم با روشهایی که بهتون میگم روی خودتون کار کنیم تا قویتر بشید.