اعتماد به توانایی و رد ناامیدی به این معنی است که باور داشته باشیم می‌توانیم به تلاش‌های خود ادامه دهیم و موفق شویم. این اعتقاد نه تنها ما را به جلو می‌برد بلکه ما را از افت انگیزه و ناامیدی نیز نجات می‌دهد. اعتماد به توانایی به ما انرژی می‌دهد و باعث می‌شود که به هدف‌های خود پایبند باشیم و تا رسیدن به آن‌ها دست بر نداریم.