چالش‌ها برای بسیاری از افراد ناخوشایند و استرس‌آور هستند، بنابراین غالبا از آن‌ها فرار می‌کنند. عدم آشنایی با راه‌حل‌های موجود، ترس از شکست، ناامیدی و عدم اعتماد به نفس از دیگر دلایلی است که افراد باعث می‌شود از چالش‌ها فرار کنند. به علاوه، ترجیح دادن راحتی نسبی به جای ریسک و هزینه‌های احتمالی مرتبط با پذیرش چالش، نیز یکی از دلایل عمده فرار افراد از مواجهه با چالش‌هاست.