ویتامین ها بومی‌سازی بدن و حفظ سلامتی انسان اهمیت زیادی دارد. برای مصرف درست آنها باید بر اساس راهنمای پزشک یا تغذیه‌شناس مصرف شوند. برای مثال، ویتامین C باید با غذا مصرف شود تا اثربخشی آن افزایش یابد. همچنین ویتامین ها به صورت ثابت یا مایع و در وقت‌های مناسب مصرف شوند. همچنین مصرف اضافی ویتامین ها نیز ممکن است به سلامتی مضر باشد، بنابراین حتما قبل از مصرف هر ویتامین، نکات لازم را با پزشک مطالعه کنید.