افسردگی یک وضعیت روحی است که می‌تواند زندگی انسان را تحت تاثیر قرار دهد. برای مقابله با افسردگی می‌توان از روش‌های مختلفی مانند ورزش، تغذیه سالم، مراقبت از خود و ارتباطات انسانی مفید استفاده کرد. همچنین یادگیری چگونگی مدیریت استرس و افکار منفی نیز می‌تواند به کاهش افسردگی کمک کند. با مداوا و حمایت از خود و دیگران، می‌توان زندگی شاد و خوشحالی را کشف کرد و احساس بهتری را تجربه کرد.