your browser not support this video

افسردگی یک وضعیت روحی است که می‌تواند زندگی انسان را تحت تاثیر قرار دهد. برای مقابله با افسردگی می‌توان از روش‌های مختلفی مانند ورزش، تغذیه سالم، مراقبت از خود و ارتباطات انسانی مفید استفاده کرد. همچنین یادگیری چگونگی مدیریت استرس و افکار منفی نیز می‌تواند به کاهش افسردگی کمک کند. با مداوا و حمایت از خود و دیگران، می‌توان زندگی شاد و خوشحالی را کشف کرد و احساس بهتری را تجربه کرد.