برای افزایش سرعت چربی سوزی می‌توان با مصرف سه ماده خوراکی موثر عمل کرد. اولین ماده موثر کافئین است که باعث افزایش متابولیسم بدن می‌شود. دومین ماده چای سبز است که دارای انتی اکسیدان‌ها است و کمک میکند چربی‌ها را سوزاند. سومین ماده موثر اسید لینولئیک است که در تخم مرغ، ماهی و هسته‌های روغنی موجود است و کمک میکند چربی‌های اضافی را آتش زد. به ترکیب این سه ماده در رژیم غذایی می‌تواند منجر به افزایش سرعت چربی سوزی و کاهش وزن بدن شود.