هرگاه احساس کنی که دلت از همه چیز خسته شده است، بهتر است به خود اجازه بدهی تا استراحت کنی و به خودت زمان بدهی تا از این حالت خستگی عبور کنی. ممکن است نیاز داشته باشی برای مدتی از کارها و تنش‌های روزمره فاصله بگیری و به فعالیت‌های آرامش‌بخش و خودمراقبتی مانند تمرین ورزشی، یوگا، مدیتیشن یا خواندن کتاب روی بیایی تا دوباره انرژی و نشاط بیابی. به خودت اهمیت بده و به دلت اجازه بده که بازیابی کند.