اصلاح نادرستی حرکات می‌تواند به عنوان یک روش پیشگیری از مشکلات ستون فقرات مورد استفاده قرار گیرد. با اصلاح صحیح حرکات، از جمله حفظ قوام بدن و تعادل عضلات، می‌توان از آسیب‌ها و مشکلاتی همچون درد ناشی از فشار و فشرده‌سازی دیسک‌ها، افزایش خم‌شدگی ستون فقرات و کاهش انعطاف‌پذیری کمر جلوگیری کرد. به‌علاوه، اصلاح نادرستی حرکات می‌تواند برای افرادی که در معرض خطر ابتلا به مشکلات ستون فقرات هستند، از جمله افرادی که شغلی ساکنتی دارند یا به طور طولانی نشسته و یا ایستاده‌اند، موثر واقع شود.