افسرده بودن یک وضعیت روحی است که معمولا با احساس ناامیدی، غمگینی و ناراحتی همراه است. این احساس ممکن است به دلایل مختلفی مانند استرس، اضطراب، افکار منفی یا اتفاقات ناخوشایند در زندگی ایجاد شود. افسردگی می‌تواند تأثیرات منفی بر روحیه، اعتماد به نفس و کیفیت زندگی فرد داشته باشد. برای مقابله با افسردگی می‌توان از روش‌های مختلفی مانند مشاوره، داروها، ورزش یا تغییر در شیوه زندگی استفاده کرد.