همه ی ما استرس رو تجربه کردیم
تو مدرسه، دانشگاه، محل کار، حتی توی خانواده و روابط مون
استرس مثبت محرک و انگیزه بخشه ولی استرس منفی یا همون اضطراب سیستم عصبی بدن رو فلج میکنه
و عملکرد مارو به شدت تحت تاثیر قرار میده
و باید جدی گرفت و برای فرار ازش برنامه ریخت
تو ویدیو چندتا راهکار برای کنترل اضطراب گفتم و آخر فیلم خلاصه‌شو نوشتم
.
مطالب پیج اینستاگرام رو از دست نده