املت سبزیجات
یه شام سبک و مقوی
سبزیجات:
کدو
فلفل دلمه
گوجه
قارچ
ادویه:
زردچوبه، فلفل سیاه، آویشن: ۱/۳ قاشق چای‌خوری
نمک: ۱ قاشق چای‌خوری
تخم مرغ: با توجه به اندازه ماهیتابه: ۳ الی ۴ عدد
.
مقادیر و نوع سبزیجات اختیاری هست، موارد دیگه هم مینویسم براتون:
پیاز، ذرت، سبزی، هویج، سیب زمینی، پنیر و خیلی چیزای دیگه. اگه چیزی از قلم افتاد شما بنویسدید.