تمرین آقای امین مصعودی را تغییر دادن یک فرایند است که به عنوان یک روش برای بهبود کیفیت و اثربخشی تمرینات و تلاش های فرد در مسیر تحقق اهداف و آرزوهایش مورد استفاده قرار می‌گیرد. این تغییرات ممکن است شامل تغییر در نوع تمرین، تعداد تکرارها، مقدار وزن، طول مدت تمرین و یا هر عامل دیگری باشد که باعث بهبود عملکرد و نتایج تمرین می‌شود. اهمیت این تمرینات این است که با ایجاد تنوع و انعطافپذیری در برنامه تمرینی، افراد می‌توانند از رویکردهای مختلفی برای بهبود قدرت، استقامت و انعطاف پذیری خود استفاده کنند.