تغییر بچه خوابانده به معنای تغییر الگوهای خواب کودک است که ممکن است به وسیله تغییر روال های خواب، تغییر محیط خواب و یا تغییر وقت خواب انجام شود. این تغییرات ممکن است برای بهبود کیفیت خواب، افزایش خواب عمیق و کاهش خودخواری و بشقاب بکار می رود. با رعایت رژیم غذایی مناسب، ورزش منظم و ایجاد محیط آرام و خلوت، می توان بهبود خواب کودک را برطرف کرد.