نارنج یکی از میوه‌های محبوب و معروفی است که در فصل پاییز به خوبی می‌رسد. این میوه غنی از ویتامین C و فیبر است و مصرف آن به بهبود سیستم ایمنی بدن، حفظ سلامت پوست و مو، کاهش التهابات و حفظ قلب و عروق مفید است. همچنین، آنتی‌اکسیدان‌های موجود در نارنج می‌توانند از آسیب سلول‌ها ناشی از اکسایش و پیری زودرس جلوگیری کنند.