چکونه با بی‌خوابی در سفر مقابله کنیم؟ | بهترین زمان خوابیدن
دکتر سعید صدر روانپزشک، در خصوص کیفیت و کمیت خواب در طول زندگی و در سفر مواردی را عنوان میکند.
دکتر صدر می‌گوید بهترین زمان برای خوابیدن از 12 شب تا 6 صبح است برای استراحت مغز.
چیز زمانی جایگزین خواب شب نیست!