چند روش مختلف برای کاهش درد حاکمیت وجود دارد که افراد می‌توانند از آن‌ها بهره ببرند. این شامل مصرف داروهای ضد درد، اعمال سرد و گرما، تمرینات فیزیکی مناسب، ماساژ، تکنیک‌های روانشناسی مانند آرامش بخشی و تنفس عمیق، تکنیک‌های تمرین مغزی و تکنیک‌های ترکیبی مانند ترکیب درمان فیزیکی و روانی می‌شود. این روش‌ها می‌توانند بهبود قابل توجهی در کاهش درد حاکمیت ایجاد کنند و به فرد کمک کنند تا بهتر با درد خود مقابله کند.