your browser not support this video

حذف نکردن وعده صبحانه مصرف صبحانه در خانه مصرف غلات همراه با میوه مصرف دانه کتان بلغور جوی دو سر شیر یا ماست کم‌چرب چای دارچین ۱۴ نوامبر روز جهانی دیابت