علائم استرس و اضطراب روش های درمان آن

استرس و اضطراب ، نوعی احساس ناخوشایندی است که اغلب ما در زندگی با آن مواجه می شویم . استرس زمانی به شما دست می دهد که فشار بیشتری از آنچه شما عادت داشته اید ، بر شما وارد شود . در این هنگام بدن شروع به ترشح هورمون هایی می کند که باعث می شود قلب شروع به تپیدن کند ، تنفس شما را تند تر می کند و میزان انرژی شما را افزایش می دهد . در واقع ، استرس نوعی فشار روانی یا عاطفی است ، زمانی که توانایی مقابله با مشکلات را نداریم ، فشار تبدیل به استرس می شود . استرس چه بخواهیم چه نخواهیم یک بخش طبیعی در زندگی انسان هاست . بروز نشانه های استرس و اضطراب می تواند دلایل مختلفی داشته باشد ، ازجمله : ژنتیک ، حوادث ناگوار در کودکی ، عوامل اجتماعی و خانوادگی و ....................... ادامه مطلب و توضیحات کامل از طریق لینک زیر :
دانلود ویدیو