شب جمعه است و یار
از من چغندر پخته میخواهد
سلام همراهان عزیزم
دوست داشتم این تجربه خوشمزه رو با شما به اشتراک بگذارم.
۱.لبو یا چغندرها رو خوب بشورید.
۲.سر و ته شون رو ببرید.
۳.در قابلمه مورد نظر بچینید و با آب پر کنید.
۴.نکته مهم اینجاست که این مدل لبو رو متمایز میکنه.بجای شکر من از شیره انگور استفاده میکنم.(طبع لبو سرد است و آن را خنثی میکند)
۵.آب که جوش آمد شعله را کم کنید تا به آرامی بپزد.
۶.لبوها که پخت از قابلمه درشون بیارید و بگذارید تا آب لبوها بجوشد و غلیظ شود وقتی که میخواهید میل کنید از سس بدست اومده روش بریزید و میل کنید.
آب لبو یا چغندر دارای مقادیر زیادی کلسیم، ید، گوگرد، مس، فسفر، منیزیم، پتاسیم و روی است.
آب لبو سرشار از آنتی اکسیدان است.
موجب جوانسازی پوست می‌شود.
جلوگیری از آسیب‌های کبد
مناسب برای درمان کبد چرب
پیشگیری از ابتلا به سرطان و کمک به درمان آن
بهبود و تقویت سیستم ایمنی
افزایش عملکرد در ورزشکاران و انرژی زا
کمک به لاغری و کاهش وزن
#چغندر #لبو #نفس_پز #لبوداغ #آشپزخانه #خواص_لبو #خواص_چغندر #نفیسه_قلیخانی #غذاهای_ایرانی #غذای_سالم #سلامتی #عکس #عکس_غذا #عکاسی #دستور_پخت
#beetroot #boiled_beetroo #boiledbeetroot #nafisegholikhani #chef #chefnafas #recipe #kitchen #mykitchen #vegan #veganfood #health #healthy #photo photography