زیربغل سیم کش خم دست موازی، حرکتی است که تمام بخش های کمر شما را درگیر می کند. موازی بودن دستان شما این اجازه را می دهد تا راحت تر حرکت را اجرا کنید و فشار بیشتری را روی عضلات میانی زیربغل و کمرتان بیاندازید. ما را در اینستاگرام همراهی کنید: mrbadansaz@