تغذیه مناسب برای سلامتی گوارش بسیار حائز اهمیت است، زیرا گوارش یکی از اصلی‌ترین سیستم‌های بدن برای جذب مواد تغذیه و تبدیل آن‌ها به انرژی است. برای حفظ سلامت گوارش، باید مواد غذایی با ارزش و متنوعی مصرف کرد و از مصرف زیاد چربی و قندهای پرآب و محصولات فراوری شده پرهیز کرد. همچنین مصرف مواد غذایی حاوی فیبر، آب کافی و ورزش منظم نیز برای بهبود عملکرد گوارش ضروری است.