ساخته شدن و حجم پیدا کردن عضلات به میزان محرک و فشاری که تمرینات قدرتی و مقاومتی به بدن ما وارد می کنند بستگی داره.حالا این تمرینات باید به چه شکلی انجام بشه تا بتونیم بدن خوش فرمی داشته باشیم؟
تو این ویدیو دکتر بهرامی درباره تمرینات و ساخته شدن عضلات صحبت می کند.
با فیتامین همراه باشید
آدرس سایت و شبکه‌های اجتماعی فیتامین