شائولین یکی از انواع هنرهای رزمی است که شامل تمریناتی خستگی آور برای کودکان می شود. این تمرینات شامل تمرینات فیزیکی، تمرینات تنفسی، تمرینات تقویت عضلات و تمرینات انعطاف پذیری می باشد. این تمرینات باعث افزایش استقامت، قدرت و انعطاف کودکان می شود و همچنین به بهبود تمرکز و تمرین حافظه آنها کمک می کند.