تغذیه سالم یکی از مهم‌ترین عوامل در بهبود عملکرد و سلامت انسان‌ها می‌باشد، کم‌خونی فقر آهن شایع‌ترین گونه کم خونی بوده و به علت مقدار ناچیز آهن در غذا یا نبود جذب گوارشی آن برای جبران آهن از دست رفته در عادت ماهانه یا بیماری است. آهن یک قسمت اصلی در ترکیب هموگلوبین است و کمبود آن سبب کاهش ورود هموگلوبین به داخل گلبول قرمز می‌شود. علت اصلی کم‌خونی فقر آهن در زنان هدر رفتن خون در زمان عادت ماهانه می‌باشد. کمبود آهن در دختران نوجوان سبب پایین آمدن کیفیت تحصیلی و ضریب هوشی می‌شود. کمبود آهن شایع‌ترین حالت کمبود یک عنصر بایسته در سراسر جهان می‌باشد.
اما نگران نباشید؛ شما می‌توانید تحت نظر متخصصین تغذیه از مکمل‌های آهن ویواتیون استفاده نمائید.