your browser not support this video

یکی از روش های درمان زود انزالی با ورزش، انجام تمرین کگل برای مردان است. تمرینات کگل با تقویت ماهیچه های pc (ماهیچه های دیافراگم لگنی) به درمان بی اختیاری در انزال کمک می کند.